Correndo no calor: o que vestir para treinar

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Se você já correu com camisetas de algodão antes, notou que elas ficam molhadas com o tempo e não secam durante o movimento. A maior parte da corrida é desconfortável. Além disso, uma camiseta molhada pode irritar suas axilas e torso.

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Shorts são uma peça de roupa lógica para correr no calor. Mas lembre-se de que modelos que não correm podem inchar e irritar a parte interna das coxas. Algumas pessoas usam leggings compridas, mas esta não é a única opção. Shorts justos até o joelho ou 3/4 não sobem quando você corre. Você pode escolher a opção com suporte de compressão.

Tente usar cores claras ou brilhantes. Eles refletem a luz, não a absorvem. O sal do suor aparecerá menos nas coisas claras e, no escuro, você será mais bem visto.
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Proteção contra calos

Calosidades são uma companhia frequente de correr no calor. Sapatos confortáveis ​​do tamanho certo e meias que absorvem o suor podem ajudar a preveni-los. Essas meias costumam ser sem costura e a fixação do pé evitará que ele atrite mais.


Para quem quer mais liberdade de movimento, existem shorts 2 em 1 com meia-calça embutida. Saias de corrida com shorts embutidos estão disponíveis para meninas.


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